When all else fails...

Cosa ci tiene a galla quando tutto sembra andare a rotoli?

1. Le piccole cose: una tazza di tè sorseggiata con calma magari insieme a un dolcetto o un biscotto

2. I progetti: guardare al futuro e pensare alle cose belle che ci aspettano o che ci aspetteranno se pianifichiamo un pochino e ci applichiamo per portarle a termine

3. La creatività: portare a termine un piccolo progetto creativo: un dipinto, una piccola scultura, anche semplicemente il giardino o l'orto, qualche punto a maglia, insomma creare qualcosa di bello

4. Il riordino: partendo dalle piccole cose o rischiamo di essere travolti: un cassetto o semplicemente rifare il letto disfatto, riordinare e scartare il superfluo, questo per me ha un immenso e immediato potere terapeutico

4. L'azione: questo è il nodo cruciale per quanto mi riguarda. La depressione, la paura e la tristezza si nascondono e si nutrono di pensieri, pensieri immobilizzanti. E più ti fermi a riflettere sulla tua sfiga e più ti senti immobilizzato e affondi nella palude. Va bene prendersi il tempo di riflettere un pochino e pianificare ma poi bisogna agire. Anche se non si è convinti e anche se si è insicuri. Altrimenti si gira a vuoto senza mai concludere nulla

Scrivo questo come reminder, anche per me stessa, in quei giorni in cui tutto sembra troppo da gestire per me, quei giorni di pioggia in cui la depressione è pronta ad agguantarci e a farci, ancora una volta, faticare per addormentarci

Alla prossima illuminazione!